快来报个名 阿师抗疫“运动会”
为满足疫情防控期间群众科学健身需求，有效激发群众健康意识，切实增强体质、提高免疫力，更好地发挥体育在预防和干预、治疗疾病方面的功能，阿坝师范学院也将举行“宅家”线上体能挑战赛。
想要知道更多参赛消息，小阿带你去了解了解~
2020年2月29日（周六）至2020年3月6日（周五）
凡身体健康，且具有阿坝师范学院正式学籍的学生及教职工均可报名（严禁有心脏病、哮喘等严重疾病病史的师生参赛）
赛制设计
本次比赛为趣味打卡赛，比赛均在线上通过录制视频的方式进行。
注：每次录制打卡视频之前，请自觉做好热身，避免在录制过程中受伤。
一、总体设置
本次竞赛为个人竞技赛与亲友竞技赛。竞技比赛由个人或团体参加，个人奖品以个人或团体成绩为设置依据。
二、分组设置
个人组：专业组 业余组
团体组：亲友团(建议以亲友为基础组团参加)
注：体育与健康学院师生只能参加专业组竞赛。
三、比赛阶段及成绩设定：
（一）比赛阶段：
竞赛采取视频审核评比的方式进行，由裁判组对提交参加初赛的视频进行裁判，决出名次。
（二）评分标准：
每日打卡内容，组委会会提前1天将示范视频上传至易班APP内，参赛选手参考示范视频完成7天打卡，在此的基础上，裁判通过每日打卡要求动作的完成度与参与度评分，累计7日的得分总和为最终得分（每日总分为10分）。根据视频打卡动作的完成情况从以下几个方面进行评分：动作完成度、动作准确性、动作协调性、总印象技术评定分共计10分。
1.动作完成度:根据每日打卡项目具体动作要求数量评定;(完成6分，未完成4分)
2.动作准确性：按动作正确的技术要领，做到姿势正确，动作规范;(2分)
3.动作协调性：完成动作时身体各部位动作的协调配合，以及音乐节奏感的配合;(1分)
4.总印象技术评定分：从完成动作质量看，是否体现了健与美的精神气质。(1分)
（三）成绩设定：
按评判标准评出各组别一等奖40个，二等奖80个，三等奖100个。
（四）信息公布：
组委会会在每天各组别参与打卡的人中，选取当日成绩最优者或动作完成度最佳者的视频上传到易班活动页面进行公示。（组委会会严格保护参与者隐私，会通过询问是否同意公布其打卡视频，在争得当事人同意后按规定上传）
单人项目一等奖颁发定制T恤一件，亲友赛一等奖颁发定制T恤两件。
单人项目及亲友赛二等奖颁发瑜伽垫一个。
单人项目及亲友赛三等奖颁发毛巾一条。
参与方式
参赛选手须录制本人参加项目的视频提交到易班APP对应参赛窗口，每人每日限上传一则视频，(每日打卡视频上传时间为上午7点至20点)赛事方将以选手在比赛截至日期前提交的最后一则视频为评判依据。若有不合要求的刷分行为，取消其参赛资格及成绩。每位选手只能参加一个项目。
竞赛视频要求
2. 视频录制应将参赛者本人全身摄入视频画面，可采取固定位置镜头或由他人手持运动拍摄。
3. 视频拍摄应尽可能稳定清晰，画面模糊无法核对项目进行情况的参赛视频审核不予通过。
4. 视频拍摄的结尾处需喊出本次活动的口号：“阿师人，同心战疫情，健康迎开学，为武汉加油！为中国加油！”为抗疫情助力，否则视为打卡失败。
5.视频所配的音乐必须为本推文开头的音乐。
视频提交方式
1.登录“易班APP”，在易班主界面点击“同心抗疫情”
2.点击“立刻报名”
3.填写参赛信息，并点击确认报名。（该信息需参与打卡活动人员每日在规定时间内填写）
注：参赛运动员将每日打卡视频通过腾讯视频上传，上传之后腾讯会有10分钟左右的审核时间（每日限上传一个视频，如不符合规定则视为打卡失败），审核通过之后将视频链接复制到参赛信息中，所以信息都填写完毕并提交之后才视为参赛成功。
腾讯视频APP上传视频操作流程：
1.进入腾讯视频APP点击个人中心；
2.在“创作中心”点击“上传视频”；
3.选择要上传的打卡视频，将视频标题改为“阿师学子同心战疫，第x天运动打卡”；（会有10分钟左右的审核时间）
4.上传完毕之后点击上传的视频右上角的功能键，复制视频链接，将链接粘贴到易班参赛窗口。
参与视频拍摄要求
1. 单人运动视频中，视频画面内主要出镜运动者应为阿坝师范学院在读学生或教职工，视频拍摄者身份不限。团体运动视频中，视频画面内参与运动者至少一位属于上述两类群体中的任意一类（考虑到疫情期间的隔离要求，团体运动视频中出镜参与者不宜为家人、亲属以外人群）。
2. 拍摄视频中，运动时间至少为视频整体长度的三分之二，运动者尽量露出正脸，着装仪表得体。如有需要，可对背景等画面进行适当处理。视频可进行配乐。请注意避免音效混乱嘈杂、画面抖动模糊。
3. 视频可以为单次、整套或连续的动作，请勿重复录制。
4. 视频拍摄过程中请做好相应保护措施和安全防护工作，在保障自身安全、不对他人造成不良影响的基础上参与本次活动。如若不符合上述要求，则视频视为无效。
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疫情歼灭战正在迎向胜利，万物复苏，亦是春暖花开。新学期即将开启，希望再见时我们一个不少！
文字来源：田径协会
图片来源：阿师易班发展中心&田径协会
技术支持：李晓斌身体运动功能训练名师工作室
责任编辑：新媒体中心